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做好三件事,肿瘤患者健康度秋!

2017-9-19 16:46:10      点击:


秋季到来,早晚温差变化较大,对于肿瘤患者而言,往往是疾病多发的“多事之秋”。肿瘤患者养生应与时令和环境适应,合理进行饮食起居方面的调理,预防各种疾病的发生。


★ 早一碗粥 晚一碗汤 ★

入秋后,人体的消化功能逐渐下降,肠道抗病能力也减弱,稍有不慎,就可能发生胃肠方面的不适。饮食上,可推行“早饭一碗粥,晚饭一碗汤”,同时,大鱼大肉等容易生火的食物尽量少吃,饮食结构以清淡为主。


★ 搭配饮食 防止秋燥  ★

由于天气干燥,容易上火,肿瘤患者多选择润燥养肺食品。同时还应该注意提高自身免疫力,患者还可以多吃灰树花、蘑菇、香菇等菌类,这些菌类中以灰树花提取物多糖抗癌活性较好。



★ 运动轻松平缓 量不过大  ★

秋天是锻炼的好季节,但此时因人体阴精阳气正处在收敛内养阶段,故运动也应顺应这一原则,即运动量不宜过大,以防出汗过多,阳气耗损,运动宜选择轻松平缓、活动量不大的项目。


以上从饮食到运动介绍的很全面,希望能帮助肿瘤患者度过一个健康舒适的秋天。秋季人体的消化吸收能力比较强,正是弥补夏季营养不足大好季节,同时这个季节瓜果蔬菜齐全,新鲜蔬菜应有尽有,肿瘤患者应抓住这个绝佳的季节,补充身体营养所需,增强机体抗病能力。


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做好三件事,肿瘤患者健康度秋!